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深圳丝袜会所带你了解气血不足的症状

编辑:深圳丝袜会所 日期:2020-01-04
  有的人看起来春光满面,而有的人却面如死灰,为什么呢?深圳丝袜会所发现往往会自我调节的人还有健康饮食的人才不会出现面如死灰的现象。其实这种现象也有一种情况就是气血不足。
  气血不足的症状
  1.眼睛:如果眼睛的色泽不好,眼白有血丝,颜色发黄,这就表明气血不足。
  2.皮肤:皮肤没有光泽、不光滑,颜色发暗、黄、青、白、红、或者长斑,这些都是身体气血不足的现象。
  3.头发:头发跟肝血有关,头发长得慢,干枯脱发、发黄、开叉,这些都表明气血不足,肝血不足。
  4.牙龈:牙龈与胃肠有密切关系,如果牙龈出现萎缩则代表气血不足。
  5.指甲:如果只有大拇指上有半月形或全部指甲上都没有半月形,又或者出现纵纹,这样的现象也是说明体气血不足。
  6.手指:手指指尖肉多,还有弹性,就说明气血足了,如果手指少肉、扁平、或指尖细细的,则代表气血不足。
  7.睡眠:一般睡觉很快进入睡眠、睡的沉,呼吸均匀,能够睡到自然醒的,就说明气血足;如果是很难入睡,容易醒,经常晚上去厕所尿多,会打呼噜,就表明气血不足。
  8.运动:运动的时侯觉得胸口闷、气不够、很难恢复状态,就表明气血不足。
  9.手的温度:如果手是正常温度的,就气血充足,如果手心经常出汗或者手凉冷,都是气血不足的表现。
  气血不足的食疗方法
  1、做大枣粥,准备红枣十几个,大米一起煮粥,煮好之后加白糖或冰糖都可以。这个可以补气血,还适合于年老体弱,生了病或者胃不好营养不良等气血不足;
  2、龙眼,蒸煮生吃都可以,也是可以治疗气血不足的。
  3、药蒸猪肚,准备猪肚,枸杞子、干荔枝、淮山、制附片、党参各10克,红枣、龙眼肉、白胡椒粉、盐、熟猪油、冰糖,就可以做这个了。
  关于气血不足的症状还有气血不足的食疗方法,想必你们看了这么多也有所了解了。针对这些问题呢?还是要看自己的具体情况来定,深圳丝袜会所提醒大家这个症状很严重的话还是要尽早的去看医生。