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下雪了深圳高端养生会所提醒大家注意呼吸道疾病

编辑：深圳丝袜会所日期：2020-01-06

　　昨日随着鹅毛大雪翩翩落下一波冷空气再次来袭，临近春节气温不断降低，纬度偏北的地区降水逐渐从降雨改为降雪，进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客气温下降。由于气候出现了改变，处于养生防病的需要，我们的养生策略也应该有所调整。下面就由深圳高端养生会所给我们讲讲。

　　下雪时候虽然可以清除空气中的污染但是随着雪花落下的却是雾霾，一旦出现雾霾，由于空气质量下降，就会出现呼吸道疾病高发的现象。在深圳高端养生会所的调查下发现老年人、儿童、抵抗力低下以及有肺部疾病史的人群，都要尤其提防呼吸道疾病以及流感的侵袭。

　　由于雾霾的问题，也有部分人会出现心情抑郁的情况，甚至一些抑郁症患者病情会在这段时间复发或是加重，对此，黄汉超主任医师认为，我们应该多进行户外运动，增强抵抗力之余还能以阳光驱散雾霾，“要想排遣抑郁情绪，可在早晨进行户外运动，多晒晒太阳，同时还可以配合一定的食疗手段进行调理。”

　　深圳高端养生会所推荐小雪养生食疗方进补和食疗是冬季养生的主题，而在小雪时节，黄汉超主任医师表示我们可以选择温润的食物进行食疗养生，比较推荐的食材有胡萝卜和胡椒，它们与不同的肉类搭配，可以烹调出不少美味又养生的清润食品。

　　此外深圳高端养生会所还推荐番茄炖牛骨以及淮山鲫鱼汤这两个养生食疗方，牛骨偏温，搭配有一定滋阴功效的番茄，又清又散，还不会滋腻惹湿；如果喜欢吃鱼，可以尝试一下淮山鲫鱼汤，淮两种都是温润的食材，搭配起来可以起到健脾、滋阴、行湿的功效，还可以根据个人口味，适当再添加一点胡椒。